Jarní detox pleti i celého organismu

Konečně jsme se dočkali jara na které jsme se všichni moc těšili po dlouhé zimě. Příroda se začíná probouzet a rozkvétat do barev. Naše tělo se na jaře také probouzí po zimě a proto je jaro ideálním časem pro detox a nastartování ozdravných procesů, které podpoří přísun energie.

Jak na to?

Detox pleti je potřeba brát celostně. Tedy musíme začít zevnitř. Prvním krokem, který nám detoxikaci krásně nastartuje je pravidelný pitný režim. Mají-li v pleti fungovat regenerační procesy a vylučovat se z ní veškeré škodliviny, má-li být hladká, jemná, pružná a vypadat zdravě, musíte ji pravidelně zásobovat dostatečnou porcí vláhy. Pijte ideálně čistou vodu a bylinkové čaje. V očistném období můžete přidat zeleninové šťávy (řapíkatý celer, řepu, špenát a další druhy zeleniny, která podporuje vyplavování toxinů z těla) tím podpoříte detoxikaci jater, což je zásadní pro čistou pleť.

Tip – Začněte den sklenicí vlažné vody s vymačkanou šťávou z citrónu a kapkou medu. Nastartujete tím krásně metabolismus celého těla do nového dne.

 Upravte jídelníček

Jezte co nejvíce čerstvých, sezónních potravin. Zařaďte do jídelníčku co nejvíce zeleniny, ovoce a naklíčených výhonků, které jsou zvláště na jaře obrovskou zásobou vitamínů a minerálů. Zařaďte také luštěniny a celozrnné potraviny a snažte se co nejvíce vyhnout uzeninám, tučnému masu, alkoholu, cukru, polotovarům a fast foodu.

Tip – Zkuste jeden den v týdnu držet přerušovaný půst, nebo držet očistný den, během kterého budete popíjet pouze ovocné a zeleninové šťávy, případně to doplníte porcí zeleniny, nebo čistého vývaru z kostí.

Sauna a relax

Skvělým pomocníkem pro očistu těla a pokožky od toxinů je parní lázeň nebo sauna. Při napařování dochází k prokrvení pokožky a otevření pórů a tím k vyplavování toxinů a hloubkové očistě. Zároveň Vám saunování uvolní celé tělo a otuží organismus.

Jóga nebo běh v přírodě

Jóga nebo běh jsou skvělým nástrojem pro podporu cirkulace všech našich mechanismů v těle. Rozproudí metabolismus, lymfu, prokrví a okysličí tělo, podpoří vylučování toxinů , zpevňují svalstvo a zároveň působí blahodárně na naší psychiku.

Masáž

Stejně skvělé účinky na duši i pokožku mají masáže, zejména ty lymfatické, jež rozproudí váš jedinečný čisticí systém. Příjemný tělový rituál si můžete udělat i doma. Aplikujte olej Harmony a následně masírujte Dafna‘s kamenem z himalájské soli pro exfoliaci, remineralizaci, aktivaci krevního oběhu a lymfatického systému. Zaměřte se na nejproblematičtější partie (stehna, hýždě, záda). Pravidelným používáním vám kámen pomůže redukovat tzv. "pomerančovou kůži" a zlepší stav pokožky.

Na pokožku obličeje je skvělý peeling- maska pro detoxikaci od Dafna’s  Detoxify. Tato maska a peeling v jednom pomáhá snižovat vliv znečištění a volných radikálů na pleti. Po aplikaci je pleť dokonale čistá, hladká a projasněná. Pro jemnou masáž můžete použít Serenity Oil , který pomáhá obnovit pružnost pokožky ,zklidní podráždění, dodá výživu a poskytne zářivou a zdravě vypadající pleť.

Tip - Pleť nezatěžkaná líčidly může volněji dýchat a lépe regenerovat, takže pokud to pro vás neznamená nepřekonatelný problém, dopřejte si čas od času „nahý“ den bez make-upu.

S detoxikací pleti i celého organismu začínejte pozvolna a neočekávejte velké změny ze dne na den. Raději postupujte po malých krůčcích a radujte se ze sebemenších úspěchů.

Přeji Vám krásné jarní dny plné energie :-)

Petra